Originaire de Chine, les litchis ont voyagé au cours de l’Histoire jusqu’à la Réunion, puis Madagascar qui est aujourd’hui un des plus gros producteur au monde. Leur goût sucré, légèrement acidulé a su conquérir les palets occidentaux. Mais saviez-vous que ce petit fruit était également riche en bienfaits pour la santé.

1/ Le meilleur ami de votre peau

Riche en vitamine E, les litchis préviennent l’apparition des signes de vieillissements sur la peau. N’hésitez pas à en consommer lors d’exposition au soleil notamment (bon à savoir – les vacances approchent :)) afin d’aider votre peau à guérir des irritations ou douleurs dues au soleil.

2/ Mincir tout en se faisant plaisir

Très faibles en calories, les litchis sont un des fruits les plus efficaces pour ne pas grossir. Riches en fibres, mais sans aucun acide gras saturé, ils vous permettront de ravir vos papilles sans en subir les contrecoups

3/ Un atout pour votre cœur

Les litchis sont riches en potassium, ce qui en fait un atout de choix pour les performances de votre système cardiovasculaire. Comme l’hibiscus, ils vous aident à réguler votre pression artérielle, prévenant ainsi les risques d’hypertension.

4/ Un booster pour votre métabolisme

Les fibres et vitamines B contenues dans les litchis aident votre métabolisme à renforcer son efficacité. Idéal par exemple pour les personnes souffrants d’une mauvaise assimilation de l’insuline.

5/ Ils renforcent votre immunité

Antioxydants prouvés, les litchis renforcent les défenses immunitaires de votre corps. Leur richesse en vitamine C permet de réapprovisionner correctement votre corps via les aliments que vous consommez, notamment en y puisant les sources nécessaires.

Déshydratation : 5 conseils pour l’éviter à tout prix !

La déshydratation est une de nos préoccupations quotidiennes pendant les canicules de l’été, mais elle devrait l’être quelle que soit
Read More
Déshydratation : 5 conseils pour l’éviter à tout prix !

5 remèdes contre la gueule de bois

Vous avez passé un excellent réveillon, vous aviez la super pêche comme « pé-ju », malheureusement vous vous réveillez la
Read More
5 remèdes contre la gueule de bois

L’Hibiscus, un des meilleurs antioxydants naturels !

On vous en parle régulièrement sur ce blog, l’Hibiscus est une plante aux nombreuses vertus pour la santé, consommée depuis
Read More
L’Hibiscus, un des meilleurs antioxydants naturels !

Paralysée après un accident, elle retrouve l’usage de ses jambes et danse à son mariage

Danser à son propre mariage, un acte banal pour la grande majorité des jeunes mariés, mais qui aurait pu ne
Read More
Paralysée après un accident, elle retrouve l’usage de ses jambes et danse à son mariage

Litchis, 5 raisons d’en manger plus pour votre bien-être

Originaire de Chine, les litchis ont voyagé au cours de l’Histoire jusqu’à la Réunion, puis Madagascar qui est aujourd’hui un
Read More
Litchis, 5 raisons d’en manger plus pour votre bien-être

9 conseils nutrition pour les sportives !

Contrairement aux sportifs, les sportives épuisent relativement lentement leurs réserves de glucides lors d’une séance d’entrainement intense. Cette particularité, une parmi
Read More
9 conseils nutrition pour les sportives !

Pourquoi le meilleur des régimes ne vous fera pas perdre de poids

Dans le combat volonté contre métabolisme… le métabolisme l’emporte toujours ! D’après les résultats d’une étude publiée en mai 2016 dans
Read More
Pourquoi le meilleur des régimes ne vous fera pas perdre de poids

Stress – Comment réagit le corps ? (Infographie)

En situation de stress, notre corps réagit en déclenchant une cascade de réactions nous permettant de mieux lutter face à
Read More
Stress – Comment réagit le corps ? (Infographie)