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Panier

Marcus Vorwaller, du blog “Best Tool For The Job” vient de conclure sa série de posts sur les meilleures manières d’améliorer votre qualité de vie. Les titres sont assez parlants 🙂

Conseil N°1 : Méditez, méditez, méditez !

Méditation, réflexion, pensées internes… appelez ça comme vous voulez mais gardez un moment seuls avec vos pensées chaque jour. Ce n’est surement pas la première fois que vous lisez ce genre de conseil, et il y a bien une raison pour ça ! Il y a également une bonne raison pour laquelle c’est le premier conseil de cette liste. Suivre les 9 autres conseils de cet article, sans penser à méditer, n’aura probablement aucun impact sur votre qualité de vie… tout simplement

Conseil N°2 : Soyez plus concentré

En plus de vous permettre d’être plus productif (les fameux 20% de temps où vous accomplissez 80% de vos résultats), être plus concentré et efficace renforcera votre confiance en vous, et aura donc une incidence sur vos choix de vie

Conseil N°3 : Faîtes quelque chose d’audacieux chaque jour

Sortez de votre zone de confort, mettez la routine de côté même pour quelques secondes. Par exemple, parlez à quelqu’un avec qui vous n’avez généralement aucun échange, ou démarrez un projet qui vous effraie. Pas besoin de planifier ça en avance – même si ça peut parfois aider – il vous suffira de choisir le chemin le plus audacieux, lorsqu’un choix se présentera à vous au cours de la journée

Conseil N°4 : Apprenez quelque chose de nouveau

Choisissez un sujet, de préférence quelque chose qui vous est totalement inconnu, et apprenez ! Un simple article sur Wikipedia suffit. Si vous avez le temps, prenez quelques notes, ou tentez d’expliquer ce que vous avez appris à quelqu’un d’autre. Mais même si vous ne pouvez pas noter, ou expliquer, votre cerveau vous sera reconnaissant de cette gymnastique régulière.

Conseil N°5 : Débattez sur un sujet

Si vous pensez tout savoir sur un sujet, rien ne vous le prouvera mieux que de débattre dessus avec quelqu’un de plus expert que vous. Trouvez un ami assez ouvert pour débattre d’idées différentes des vôtres, sans que ça vire au pugilat… Plus simple à dire qu’à faire, mais la stimulation intellectuelle qui en résultera sera des plus positives

Conseil N°6 : Passez du temps avec un enfant

Si vous en avez un, considérez vous chanceux. Si vous n’en avez pas, je suis certain que vos amis seront heureux de vous le prêter quelques minutes… ou quelques heures. Peu importe leur âge, les enfants voient le monde totalement différemment. Regardez le avec leurs yeux. Soyez leur héro. Appréciez ce qu’ils apprécient. Les choses simples. Vous allez adorer ça et ils vous aimeront pour ça.

Conseil N°7 : Sortez !

Si vous ne passez pas naturellement du temps dehors, faîtes un effort. Le simple fait de voir le ciel au dessus de votre tête stimulera le philosophe enfouis en vous.

Conseil N°8 : Identifiez ce qui vous rend heureux

Réfléchissez à ce qui vous a rendu heureux au cours de votre journée. Tout le monde travaille sur quelque chose, mais qu’est-ce qui vous rend heureux maintenant ? Notez votre score de qualité de vie chaque jour de 1 à 10, et concentrez-vous sur les facteurs qui ont fait monter cette note. Essayez d’inclure plus de ces facteurs dans votre vie, chaque jour.

Conseil N°9 : Arrêtez de procrastiner

La procrastination, c’est ce petit poison quotidien qui vous empêche de terminer les choses. Ça peut sembler anodin, mais en se répétant, cette habitude vous empêche d’aller au bout des choses, d’atteindre la satisfaction de la tâche terminée, et nuit donc à votre confiance en vous sur le long terme. Emparez-vous des choses. Terminez-les. Votre égo en sera rassasié.

Conseil N°10 : Ne stressez pas pour ça

Le titre est assez clair non…

Ce post est une traduction de l’article “Ten Ways To Improve Your Quality Of Life”, de Craig Childs, paru initialement sur Lifehack.org

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